W związku z tym, że termometr pokazuje już ponad 22 stopnie chętniej sięgamy po orzeźwiające napoje. Zazwyczaj sięgamy po różnego rodzaju słodzone soki lub napoje gazowane. Jak dla mnie – nie ma nic gorszego niż właśnie takie rozwiązanie! Takie płyny są niezdrowe, wysoko kaloryczne ale także (wbrew pozorom) wcale nie gaszą pragnienia! Myślę, że należy o tym pamiętać i zabierać ze sobą coś do picia z domu. Co natomiast pijemy w domu? Ponoć (przeglądając wyniki statystyk) dokładnie to samo! Naturalnie – z wyjątkiem herbaty i kawy. Uważam to za absolutnie oburzające bo nie wyobrażam sobie, abym „poiła” siebie i swoją rodzinę czymś tak sztucznym. U mnie w upalne dni przygotowuje się różnego rodzaju smoothies. Ostatnio koleżanka poleciła mi przepis na orzeźwiający i zdrowy smoothie, którym chętnie się z Wami podzielę bo faktycznie jest baaaardzo orzeźwiający i wyjątkowo smaczny :)! Moje dzieci stwierdziły, że jest tak samo pyszny jak owocowe cukierki ;). Przepis prosty, który zajmie Wam jedynie kilka minut! Zapraszam do przepisu kochani.

Czas przygotowania: 15 minut

Składniki:

• Kiwi – 4 duże i miękkie szt.
• Mały banan
• Herbata zielona 1 ½ szklanki
• Miód płynny – 1 stołowa łyżka
• Pokruszony lód – ¾ szklanki
• Listki mięty lub plasterki kiwi do dekoracji

Przygotowanie:

Obieramy kiwi i banana ze skórki. Parzymy zieloną herbatę i czekamy aż ostygnie. Do blendera wrzucamy pokrojone na mniejsze kawałki owoce, wlewamy zimną zieloną herbatę i miksujemy. Smoothie wlewamy do szklanki gdzie wrzucamy pokruszony lód. Dekorujemy listkami mięty.

Uwagi:

Dla lepszego efektu wizualnego polecam wstawić puste szklanki do zamrażalnika. Będą miały charakterystyczny matowy szron na ściankach ale również znacznie dłużej utrzymają niską temperaturę napoju.

Smacznego :).