Inne

Pyszna zielona bomba witaminowa na jesienne dni :)

greenenergysmoothie-500x500Powoli zbli偶a si臋 jesie艅, a w zwi膮zku z tym ju偶 nied艂ugo dopadnie nas sezon przezi臋bie艅 i grypy. Chyba zdecydowana wi臋kszo艣膰 nie przepada za jesieni膮 wi臋c z pewno艣ci膮 jestem jedn膮 z nielicznych, kt贸ra uwielbia t膮 por臋 roku. Kolorowe li艣cie na drzewach i ulicach, spadaj膮ce kasztany i wspania艂y sezon grzybowy to co艣 co kocham. Jak co roku wybieramy si臋 ca艂膮 rodzink膮 na wypraw臋 do lasu w poszukiwaniu jesiennych skarb贸w ;). Jesie艅 to pora roku, kt贸ra jest wyj膮tkowo pi臋kna, kiedy za oknem 艣wieci jeszcze s艂o艅ce. Niestety jest to tak偶e czas, kiedy pogoda bywa zdradziecka wi臋c szczeg贸ln膮 uwag臋 powinni艣my zwraca膰 na to co na siebie ubieramy. Dodatkowo polecam wzbogaci膰 swoje codzienne menu o niezb臋dne witaminy, kt贸re pobudz膮 nasz organizm do walki z przezi臋bieniami. Ja do swojego menu dorzuci艂am w tym roku pyszne, zdrowe i dietetyczne koktajle :). S膮 bardzo smaczne i od偶ywcze, a do tego maj膮 mn贸stwo witamin. Dzisiaj chcia艂abym podzieli膰 si臋 z Wami przepisem na pyszny owocowo warzywny koktajl, kt贸ry nazywam zielon膮 bomb膮 ;). Polecam gor膮co bo to prawdziwa 'bomba witaminowa’ ;)!

Czas przygotowania: 10 minut

Sk艂adniki:

  • 艢wie偶y szpinak 鈥 spora gar艣膰
  • Kiwi 鈥 dwie sztuki
  • Sok z grapefruita

Przygotowanie:

Szpinak nale偶y bardzo dobrze umy膰 i oczy艣ci膰, a nast臋pnie wrzuci膰 do blendera. Do koktajlu polecam u偶y膰 z艂otego kiwi. Jest s艂odsze i ciekawsze w smaku! Dodajemy dwa kiwi oraz sok wyci艣ni臋ty z grapefruita. Wszystko miksujemy i gotowe.

Uwagi:

 

Mo偶ecie u偶y膰 tzw. szpinaku baby 鈥 b臋dzie mieli pewno艣膰, 偶e nie b臋dzie gorzki.

Ch臋tni mog膮 zmiksowa膰 kiwi ze sk贸rk膮, kt贸ra ma wiele witamin. Zanim jednak zmiksujecie kiwi nale偶y porz膮dnie je umy膰.

Smacznego :).

殴r贸d艂o ikony wpisu:聽gethealthyu.com

Dodaj komentarz