Inne

Idą Święta! Jak zadbać o jelita?

Święta to piękny i rodzinny czas. Ale też nadmiar wszystkiego. A szczególnie jedzenia i picia. Po 2 dniach świętowania możesz czuć się ciężko i ospale. Niecodzienne potrawy mogą wywołać nieprzyjemne objawy ze strony układu pokarmowego. Jak zapobiec przejedzeniu i poprawić pracę jelit, aby czuć się dobrze po całym jedzeniowym szaleństwie? Świąteczne przysmaki – najlepsze ryby… Więcej Idą Święta! Jak zadbać o jelita?

Inne

Kawa i… ryba? Nieoczywiste, ale smakowite połączenie

Wiele osób nie potrafi sobie wyobrazić poranka oraz udanego popołudnia z przyjaciółmi bez filiżanki ulubionej kawy. Kawa przy komputerze, stoliku kawiarnianym, podczas biznesowych rozmów i towarzyskich spotkań. Skoro mowa o spotkaniach – nie bez znaczenia są również pyszne dania na talerzach. Dobrze jeśli smak potraw idzie w parze z ich wartością odżywczą, a trudno chyba… Więcej Kawa i… ryba? Nieoczywiste, ale smakowite połączenie

Inne

Tran czy olej z wątroby rekina – co wybrać na odporność organizmu?

Odporność organizmu nabiera szczególnego znaczenia w okresie od jesieni do wiosny, kiedy zwiększa się zachorowalność na infekcje wirusowe, bakteryjne, stany zapalne dróg oddechowych. Zawsze powinniśmy pamiętać o zdrowej zbilansowanej diecie. Warto również wybrać preparat, który będzie wzmacniać odporność – najczęściej zaleca się w tym okresie przyjmowanie tranu albo oleju z wątroby rekina. Co to jest… Więcej Tran czy olej z wątroby rekina – co wybrać na odporność organizmu?

Inne

Ryba w cieście francuskim

Osoby zajmujące się zdrowym odżywianiem i dietetyką biją na alarm, aby przynajmniej raz w tygodniu jeść ryby. Dlaczego? Powodów jest całe mnóstwo. Ryby są wdzięcznym źródłem pełnowartościowego i łatwo przyswajalnego białka, a także witamin A i D. Są także jednym z najlepszych źródeł wielonienasyconych kwasów omega-3, które korzystnie wpływają na funkcjonowanie organizmu. Kwasy te chronią… Więcej Ryba w cieście francuskim

Owoce morza

Paella z kurczakiem i owocami morza: najlepszy przepis

Kuchnia hiszpańska zachwyca bogactwem różnorodnych, często zaskakujących smaków, świeżymi i aromatycznymi produktami, specyficznymi przyprawami i ziołami oraz bajecznie kolorowymi potrawami. Większość tradycyjnych posiłków przygotowywana jest na bazie sprawdzonych receptur przekazywanych z pokolenia na pokolenie. Do najbardziej charakterystycznych natomiast dań kuchni hiszpańskiej należy paella, doskonale znana całym świecie. Co to jest paella? Paella pochodzi w prawdzie… Więcej Paella z kurczakiem i owocami morza: najlepszy przepis

Inne

Pizza z tuńczykiem poleca się na obiad! Pyszny przepis

Mimo, że pochodzi ze słonecznej Italii, to do nas przywędrowała prosto z Ameryki. Mowa o pizzy – najbardziej znanym placku na świecie. Uwielbiają ją nie tylko dzieci, ale i dorośli. Pizza potrafi uratować nas z opresji, kiedy nie mamy czasu lub pomysłu na obiad. Sprawdza się świetnie, kiedy z niezapowiedzianą wizytą wpadną goście, a także… Więcej Pizza z tuńczykiem poleca się na obiad! Pyszny przepis

Inne

Dlaczego warto jeść ryby morskie? [TOP-3 ciekawostki]

Dietetycy i eksperci żywieniowi biją na alarm, aby nie zaprzestawać spożywania ryb. Nie tylko dlatego, że są cennym źródłem pełnowartościowego białka i tym samym mogą zastąpić w jadłospisie mięso. Również dlatego, że są prawdziwą kopalnią innych, równie ważnych, składników odżywczych, których bardzo często brakuje w diecie większości ludzi. Mowa tu o witaminach, zwłaszcza witaminie D… Więcej Dlaczego warto jeść ryby morskie? [TOP-3 ciekawostki]

Inne

Sezon na ryby – jak przyrządzić idealną rybkę?

Gotowana, na parze, smażona, pieczona, grillowana – możliwości na przyrządzenie ryby jest naprawdę mnóstwo! Zanim jednak zdecydujemy, czy rybę wrzucić na patelnię, czy do piekarnika, należy ją najpierw odpowiednio przygotować. Jak? Pomogą nam w tym przyprawy i zioła, które podkreślą delikatny smak mięsa. Oto odpowiedzi na pytanie, jak przyrządzić idealną rybkę! Bądź zdrów jak ryba… Więcej Sezon na ryby – jak przyrządzić idealną rybkę?

Inne

Czy wędzone ryby są zdrowe?

Wędzone ryby mają mnóstwo fanów. Specyficzny smak i aromat sprawiają, że obok takiej potrawy trudno przejść obojętnie. Pozostaje jednak bardzo ważne pytanie – czy wędzone ryby są zdrowe? Oprócz tego, w jaki sposób możemy wędzić rybę, aby miała swój specyficzny aromat lub nawet kolor, dokładnie taki, o jakim marzymy? Przekonajmy się!   Czy wędzone ryby… Więcej Czy wędzone ryby są zdrowe?